CCTV10 健康之路 20190102-0216-共35集-1080I-TS-86.81G-YueTV)
栏目介绍：
《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。开办至今，凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，为大众传播最实用，最科学的健康知识。同时，在医学界也引发轰动，节目内容成为医生间相互学习切磋的话题。
独播频道：CCTV10
每集时长：44'58/2.68G
视频介绍：
20190102 冬季药进补 上
20190103 冬季药进补 下
20190104 选一坛适合自己的药酒01
20190105 选一坛适合自己的药酒02
20190106 健康总动员·糖尿病01
20190106 选一坛适合自己的药酒03
20190107 健康总动员·糖尿病02
20190107 选一坛适合自己的药酒04
20190109 脊柱神经保卫战
20190109 声音嘶哑需警惕
20190110 身边辐射知多少
20190111 小心身边的毒物
20190112 冬季好粥暖脾胃
20190113 冬季好汤来进补
20190114 塑料有料要知道
20190115 关于癌症你该知道的
20190116 守好三高饮食安全门01
20190117 守好三高饮食安全门02
20190118 守好三高饮食安全门03
20190119 守好三高饮食安全门04
20190202 这样补肾 事半功倍（上）
本期节目主要内容： 肾阳虚患者症状主要表现为腰膝酸痛、夜尿频多、畏寒肢冷和便秘。补肺温肾方内含熟地、肉桂、党参、黄芪、白术、防风，具有益气补肾的功效。肾阴虚患者症状主要表现为腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦、潮热盗汗、舌红少津。清心滋肾汤内含生地、女贞子、益母草、竹叶和莲子心，有滋阴补肾、清心降火的功效。
20190203 这样补肾 事半功倍（下）
本期节目主要内容： 肾精不足会导致头晕眼花、耳鸣耳聋、脱发齿松、健忘以及腰困腿乏。活血养精方内含锁阳、肉苁蓉、芡实、当归、白芍、丹皮，有益肾固精、柔肝活血的功效。肾气开阖会引发倦怠无力、气短汗出、水肿、大便溏泄，以及尿后滴沥不尽的症状。健脾益肾方内含制首乌、泽泻、猪苓、大腹皮、桂枝和山药，有补肾健脾、利水消肿的功效。
20190204 餐桌上的养生智慧（一）
本期节目主要内容：本期节目何大厨带来一道小鸡炖蘑菇，小鸡炖蘑菇是北方春节餐桌上必不可少的一道菜。关大厨带来一道南方经典名菜白切鸡。王大厨带来一道北方经典名菜酱爆鸡丁。范大厨带来一道南方经典名菜宫保鸡丁，花椒是四川的特色，有温中行气，散寒的作用。更多内容，敬请收看。
20190205 餐桌上的养生智慧（二）
本期节目主要内容：本期节目四位专家共同分享南北经典名菜。关大厨带来一道清蒸鲈鱼。王大厨带来一道北方经典名菜得莫利炖鱼，得莫利炖鱼的肉质很香，蛋白质含量高。范大厨带来一道南方经典名菜松鼠鳜鱼，松鼠鳜鱼是江苏十大名菜之一。何大厨带来一道北方经典名菜罾蹦鲤鱼，罾蹦鲤鱼是一道传统名肴，属于天津菜。
20190206 餐桌上的养生智慧（三）
本期节目主要内容： 生活中蕴藏着养生的智慧，经典南北菜美味而健康，其中肉菜是春节餐桌上必不可少的美味，南北的经典菜也是各有不同风味的，本期节目养生专家和大厨将带您品品南北的经典开胃大菜。
20190207 餐桌上的养生智慧（四）
本期节目主要内容： 随着人们的生活条件逐渐改善，海鲜成为了春节必不可少的大菜，但海鲜往往价格不菲，需要优秀的烹饪技术才能烹制出美味的佳肴，本期节目将带您了解几道海鲜菜品。
20190208 餐桌上的养生智慧（五）
本期节目主要内容： 中华饮食顺时节，应地域，本期节目四位大厨分别带来鼎湖上素、木樨肉、莲藕排骨汤和拔丝山药四道经典美味，每道佳肴都有着独特的养生智慧。让我们继续赏南北经典名菜，听专家详解其中奥妙。
20190209 餐桌上的养生智慧（六）
本期节目主要内容： 中华饮食顺时节，应地域，本期节目四位大厨分别带来萝卜牛腩、红焖羊肉、孜然羊肉和陈皮牛肉。四道经典美味，每道佳肴都有着独特的养生智慧。让我们继续赏南北经典名菜，听专家详解其中奥妙。
20190210 餐桌上的养生智慧（七）
本期节目主要内容：本期王大厨带来一道北方经典名菜汆白肉，白菜有消渴的作用，酸入肝，能够让我们敛肝，敛津。汆白肉是一道人气很高的过年吃的菜。关大厨带来一道南方经典名菜梅菜扣肉，梅菜有消食开胃的作用。范大厨带来一道南方经典名菜西湖醋鱼。何大厨带来一道北方经典名菜鲤鱼焙面，鲤鱼有健脾、消肿、通乳的作用。
20190211 餐桌上的养生智慧（八）
本期节目主要内容：本期节目关大厨带来一道南方经典名菜蟹黄豆腐，豆腐除了补充蛋白以外，还含有大豆异黄酮，大豆异黄酮可以让女性保持一定的雌性激素。何大厨带来一道北方经典名菜锅塌豆腐。范大厨带来一道南方经典名菜素鳝丝，花菇有补气、健脾的功效，花菇可以搭荤菜吃，也可以做成素食吃。王大厨带来一道北方经典名菜赛螃蟹，大黄鱼有健脾开胃、温中和胃的功效。
20190212 餐桌上的养生智慧（九）
本期节目主要内容： 春节期间，人们沉浸在节日的喜庆氛围中，难免因为暴饮暴食而身体不适，本期节目将展示四道经典南北大菜，它们蕴含着不同地域别样的养生智慧。
20190213 餐桌上的养生智慧（十）
本期节目主要内容： 提到酸味和辣味，人往往会止不住地流口水，酸味和辣味不仅能提振食欲，还能起到一定的保健作用，在春节餐桌上，酸味和辣味的美食也能获得人们的青睐，本期节目将带您了解几道酸味和辣味的菜肴。
20190214 健康传言你中招了吗（一）
本期节目主要内容： 微波炉加热不会破坏食物结构，微波炉工作时产生的电磁辐射也非常低，因此使用微波炉不会致癌；水银喝到胃肠道不会对人体造成多大伤害，但是如果胃肠道有破口，水银由此进入血液，后果就非常严重；塑料矿泉水瓶含有化学成分，反复使用不安全。
20190215 健康传言你中招了吗（二）
本期节目主要内容： 引起眼干症状的因素很多，选择合适对症的眼药水非常重要；白内障患者适宜在0.3-0.6之间时进行手术，矫正视力会比较理想；每个人的听力损失是不同的，验配合适的助听器才能提高和保护听力；喝醋和吃馒头解决鱼刺卡喉咙的方法都是错误的，要主动求医，找专业医生治疗；睡觉打呼噜并不是睡得香的表现，可能会导致睡眠呼吸暂停综合征。
20190216 健康传言你中招了吗（三）
本期节目主要内容：俗话说得好：牙疼不是病，疼起来要人命！牙病是我们日常生活中很容易忽视的疾病，但是严重也能危及生命！本期节目我们一起来了解口腔科医生最想澄清的6个传言。
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《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。开办至今，凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，为大众传播最实用，最科学的健康知识。同时，在医学界也引发轰动，节目内容成为医生间相互学习切磋的话题。
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20190102 冬季药进补 上
20190103 冬季药进补 下
20190104 选一坛适合自己的药酒01
20190105 选一坛适合自己的药酒02
20190106 健康总动员·糖尿病01
20190106 选一坛适合自己的药酒03
20190107 健康总动员·糖尿病02
20190107 选一坛适合自己的药酒04
20190109 脊柱神经保卫战
20190109 声音嘶哑需警惕
20190110 身边辐射知多少
20190111 小心身边的毒物
20190112 冬季好粥暖脾胃
20190113 冬季好汤来进补
20190114 塑料有料要知道
20190115 关于癌症你该知道的
20190116 守好三高饮食安全门01
20190117 守好三高饮食安全门02
20190118 守好三高饮食安全门03
20190119 守好三高饮食安全门04
20190202 这样补肾 事半功倍（上）
本期节目主要内容： 肾阳虚患者症状主要表现为腰膝酸痛、夜尿频多、畏寒肢冷和便秘。补肺温肾方内含熟地、肉桂、党参、黄芪、白术、防风，具有益气补肾的功效。肾阴虚患者症状主要表现为腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦、潮热盗汗、舌红少津。清心滋肾汤内含生地、女贞子、益母草、竹叶和莲子心，有滋阴补肾、清心降火的功效。
20190203 这样补肾 事半功倍（下）
本期节目主要内容： 肾精不足会导致头晕眼花、耳鸣耳聋、脱发齿松、健忘以及腰困腿乏。活血养精方内含锁阳、肉苁蓉、芡实、当归、白芍、丹皮，有益肾固精、柔肝活血的功效。肾气开阖会引发倦怠无力、气短汗出、水肿、大便溏泄，以及尿后滴沥不尽的症状。健脾益肾方内含制首乌、泽泻、猪苓、大腹皮、桂枝和山药，有补肾健脾、利水消肿的功效。
20190204 餐桌上的养生智慧（一）
本期节目主要内容：本期节目何大厨带来一道小鸡炖蘑菇，小鸡炖蘑菇是北方春节餐桌上必不可少的一道菜。关大厨带来一道南方经典名菜白切鸡。王大厨带来一道北方经典名菜酱爆鸡丁。范大厨带来一道南方经典名菜宫保鸡丁，花椒是四川的特色，有温中行气，散寒的作用。更多内容，敬请收看。
20190205 餐桌上的养生智慧（二）
本期节目主要内容：本期节目四位专家共同分享南北经典名菜。关大厨带来一道清蒸鲈鱼。王大厨带来一道北方经典名菜得莫利炖鱼，得莫利炖鱼的肉质很香，蛋白质含量高。范大厨带来一道南方经典名菜松鼠鳜鱼，松鼠鳜鱼是江苏十大名菜之一。何大厨带来一道北方经典名菜罾蹦鲤鱼，罾蹦鲤鱼是一道传统名肴，属于天津菜。
20190206 餐桌上的养生智慧（三）
本期节目主要内容： 生活中蕴藏着养生的智慧，经典南北菜美味而健康，其中肉菜是春节餐桌上必不可少的美味，南北的经典菜也是各有不同风味的，本期节目养生专家和大厨将带您品品南北的经典开胃大菜。
20190207 餐桌上的养生智慧（四）
本期节目主要内容： 随着人们的生活条件逐渐改善，海鲜成为了春节必不可少的大菜，但海鲜往往价格不菲，需要优秀的烹饪技术才能烹制出美味的佳肴，本期节目将带您了解几道海鲜菜品。
20190208 餐桌上的养生智慧（五）
本期节目主要内容： 中华饮食顺时节，应地域，本期节目四位大厨分别带来鼎湖上素、木樨肉、莲藕排骨汤和拔丝山药四道经典美味，每道佳肴都有着独特的养生智慧。让我们继续赏南北经典名菜，听专家详解其中奥妙。
20190209 餐桌上的养生智慧（六）
本期节目主要内容： 中华饮食顺时节，应地域，本期节目四位大厨分别带来萝卜牛腩、红焖羊肉、孜然羊肉和陈皮牛肉。四道经典美味，每道佳肴都有着独特的养生智慧。让我们继续赏南北经典名菜，听专家详解其中奥妙。
20190210 餐桌上的养生智慧（七）
本期节目主要内容：本期王大厨带来一道北方经典名菜汆白肉，白菜有消渴的作用，酸入肝，能够让我们敛肝，敛津。汆白肉是一道人气很高的过年吃的菜。关大厨带来一道南方经典名菜梅菜扣肉，梅菜有消食开胃的作用。范大厨带来一道南方经典名菜西湖醋鱼。何大厨带来一道北方经典名菜鲤鱼焙面，鲤鱼有健脾、消肿、通乳的作用。
20190211 餐桌上的养生智慧（八）
本期节目主要内容：本期节目关大厨带来一道南方经典名菜蟹黄豆腐，豆腐除了补充蛋白以外，还含有大豆异黄酮，大豆异黄酮可以让女性保持一定的雌性激素。何大厨带来一道北方经典名菜锅塌豆腐。范大厨带来一道南方经典名菜素鳝丝，花菇有补气、健脾的功效，花菇可以搭荤菜吃，也可以做成素食吃。王大厨带来一道北方经典名菜赛螃蟹，大黄鱼有健脾开胃、温中和胃的功效。
20190212 餐桌上的养生智慧（九）
本期节目主要内容： 春节期间，人们沉浸在节日的喜庆氛围中，难免因为暴饮暴食而身体不适，本期节目将展示四道经典南北大菜，它们蕴含着不同地域别样的养生智慧。
20190213 餐桌上的养生智慧（十）
本期节目主要内容： 提到酸味和辣味，人往往会止不住地流口水，酸味和辣味不仅能提振食欲，还能起到一定的保健作用，在春节餐桌上，酸味和辣味的美食也能获得人们的青睐，本期节目将带您了解几道酸味和辣味的菜肴。
20190214 健康传言你中招了吗（一）
本期节目主要内容： 微波炉加热不会破坏食物结构，微波炉工作时产生的电磁辐射也非常低，因此使用微波炉不会致癌；水银喝到胃肠道不会对人体造成多大伤害，但是如果胃肠道有破口，水银由此进入血液，后果就非常严重；塑料矿泉水瓶含有化学成分，反复使用不安全。
20190215 健康传言你中招了吗（二）
本期节目主要内容： 引起眼干症状的因素很多，选择合适对症的眼药水非常重要；白内障患者适宜在0.3-0.6之间时进行手术，矫正视力会比较理想；每个人的听力损失是不同的，验配合适的助听器才能提高和保护听力；喝醋和吃馒头解决鱼刺卡喉咙的方法都是错误的，要主动求医，找专业医生治疗；睡觉打呼噜并不是睡得香的表现，可能会导致睡眠呼吸暂停综合征。
20190216 健康传言你中招了吗（三）
本期节目主要内容：俗话说得好：牙疼不是病，疼起来要人命！牙病是我们日常生活中很容易忽视的疾病，但是严重也能危及生命！本期节目我们一起来了解口腔科医生最想澄清的6个传言。
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