CTV10 健康之路 20190217-0315-共27集-1080I-TS-63.35G-YueTV)
栏目介绍：
《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。开办至今，凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，为大众传播最实用，最科学的健康知识。同时，在医学界也引发轰动，节目内容成为医生间相互学习切磋的话题。
视频介绍：
健康之路 20190217 健康传言你中招了吗04
本期节目主要内容：现在越来越多的人关注如何才算“吃得好”。红肉、白肉、水果、蔬菜、主食、粗粮、点心，怎么吃才最健康？关于“健康饮食”的种种说法，哪些是真哪些是假，专家为您答疑解惑。
健康之路 20190218 健康传言你中招了吗05
本期节目主要内容： 来自北京大学第三医院消化科的宋志强主任医师将为我们澄清关于有关消化道疾病的传言。幽门螺杆菌感染的影响、萎缩性胃炎与胃癌的关系、血液中肿瘤标记物升高的原因、阿司匹林的正确服用方法，宋志强主任医师将一一为我们解读。
健康之路 20190219 风靡的营养素你补对了吗01
本期节目主要内容： 如今，市面上有许多种营养素，它们获得了消费者的青睐，但一些营养素并不适合所有人，营养素有其特定的功能，服用适合自己的营养素非常重要，本期节目将带您了解鱼油与辅酶Q10。
健康之路 20190220 风靡的营养素你补对了吗02
本期节目主要内容： 螺旋藻富含膳食纤维，主要作用还是缓解便秘、减重，螺旋藻中的蛋白质并不属于优质蛋白，多吃会造成胃肠道负担，建议每日食用量不超过6克。健身人群、老年人、吃素人群、贫血人群和低蛋白血症患者可以服用蛋白粉。过量服用蛋白粉会造成腹泻、浮肿和蛋白质不耐受的情况，蛋白粉不宜用开水冲泡，水温不宜超过40℃。
健康之路 20190221 风靡的营养素你补对了吗03
本期节目主要内容： 蜂王浆是蜂王的食物，有抗氧化、调节免疫力、调节血脂的功效。因为蜂王浆里含有生物激素，不建议10岁以下儿童服用蜂王浆。优质蜂王浆应该是形状呈冰凌状，乳黄色、气味芳香，有轻微颗粒感，味道酸涩、微甜。蜂胶仅有轻微调节血糖、抗菌消炎的功能，作用不宜夸大。优质蜂胶晶莹透亮，呈棕红色、膏状，有天然清香。
健康之路 20190222 风靡的营养素你补对了吗04
本期节目主要内容：复合维生素不能替代新鲜蔬果，只能作为辅助补充。复合维生素适合膳食不均衡的人群，老年人。补钙需要按人群划分，不是越早补钙越好。过量补钙容易引起便秘，引发肾结石。本期节目我们一起来认识两种营养素：复合维生素和钙。
健康之路 20190223 风靡的营养素你补对了吗05
本期节目主要内容：“一天一把豆，健康又长寿”；“一天一豆浆，聪明又健康”，健康顺口溜是真是假？作为植物雌激素，大豆异黄酮有帮助身体雌激素双向调节的作用，保护心血管系统。本期节目营养专家带你认识豆制品中富含的优质营养素——大豆异黄酮和卵磷脂。
健康之路 20190224 风靡的营养素你补对了吗06
本期节目主要内容： 花青素是一种水溶性的色素，关于其防衰老、抗氧化等传闻都是夸大宣传，花青素对人体的抗氧化的功能还未证实。酵素实际上就是酶，帮助我们消化各种食物的酶，没有减肥、排毒功效，不建议在家自行制作酵素。食用胶原蛋白不一定会作用到皮肤上，胶原蛋白不是优质蛋白质，非优质蛋白无法证实能被皮肤吸收。
健康之路 20190225 常见饮品你喝对了吗
本期节目主要内容：红酒会使女性患高血压、乳腺癌的风险增加，专家不建议通过喝红酒养生。咖啡中含有咖啡因、咖啡酸、咖啡醇，它们属于多酚类的生物活性物质，可以提高人体胰岛素的敏感性，能够帮助缓解2型糖尿病血糖的升高。茶中含有茶多酚，它有抗氧化的功能，能够清除自由基、抗癌防癌。本期专家为您解读常见饮品你喝对了吗，敬请收看。
健康之路 20190226 结石传言大揭秘
本期节目主要内容： 泌尿系统结石多数原发于肾脏，肾结石会引起输尿管堵塞，造成肾绞痛，疼痛非常剧烈难忍。饮食不当是引发肾结石的原因之一，浓茶含有非常高的草酸，和人体的钙结合形成草酸钙；海鲜含嘌呤，啤酒含维生素B1，两者结合会形成尿酸，长期食用会产生尿酸结石。
健康之路 20190227 看出来的健康危机
本期节目主要内容： 视网膜血管是人体唯一肉眼可见的血管，眼底检查是观察全身疾病的窗口，眼底照相机可以清晰看到人体眼底的血管，通过对这些血管的观测可以反映人体的健康状态。糖尿病视网膜病变是致盲的重要原因，糖尿病患者定期检查眼底可大大降低失明风险。眼底照相还能发现高血压性视网膜病变。
健康之路 20190228 眼睛红 不简单
本期节目主要内容：眼睛是心灵的窗口，如果眼睛出了问题，那可不是小事情！眼睛很“娇弱”，经常爱闹小情绪，比如说眼睛红。很多人认为眼睛红是一种小麻烦，随便滴点眼药水或者好好休息一下就好了，殊不知红眼背后可不简单！本期专家为您解读这5种眼病都会导致眼睛红。
健康之路 20190301 中医减肥有智慧
本期节目主要内容：减肥很困难，比减肥更难的事情是坚持不反弹！中医减肥有智慧，瘦身计划不能靠节食！脾虚痰湿型肥胖大多先胖腹部，中医临床上常用针灸刺激腹部十二穴加丰隆穴、三阴交的方法治疗。针灸与拔罐配合减肥效果更好。用针灸刺激腹部十二穴加合谷穴、太冲穴，可以帮助肝郁脾虚患者减肥。除了针灸、拔罐，我们还可以用耳豆疗法来治疗肥胖。
健康之路 20190302 小蜜蜂的四件宝 上
本期节目主要内容：数千年来蜜蜂不仅为人类酿出甜美的蜂蜜，还创造出了许多神奇的食物，为人类带来甜蜜和健康。大众补品蜂蜜，美容驻颜蜂花粉，血管清道夫蜂胶，长寿因子蜂王浆……本期节目为你揭秘蜂蜜、花粉的知识要点。敬请收看。
健康之路 20190303 小蜜蜂的四件宝 下
本期节目主要内容： 勤劳的蜜蜂除了在采蜜的时候为花儿授粉外，还向人们奉献了蜂王浆、蜂胶。蜂王浆、蜂胶虽然价格贵，但是非常受人追捧。本期节目我们就来了解一下蜂王浆、蜂胶备受追捧的原因，辨别关于蜂胶与蜂王浆的传言的真伪。
健康之路 20190304 天生一对来补肾
本期节目主要内容： 养足肾气才能延缓衰老，鹿角胶有补肾阳的功效，龟板胶有滋补肾阴的功效；仙茅有补肾阳、强筋骨的功效，仙灵脾有补肾阳的功效；按摩关元穴、三阴交，对补肾气有补助作用，艾灸关元和三阴交可补肾气延缓衰老。
健康之路 20190305 菜市场里的补肾药
本期节目主要内容： 肾气强弱决定着身体的强弱，食物补肾更安全、更方便。中医认为黑色食物可补肾，豆类中黑豆补肾效果好；在坚果中，核桃、栗子都有很好的补肾效果；羊肉有温补肾气的作用，生蚝有滋阴和收敛的作用。
健康之路 20190306 酸奶巧挑选
本期节目主要内容：花花绿绿的包装，琳琅满目的酸奶，我们该如何选择？本期节目特邀中国疾病预防控制中心健康与营养研究所副研究员张宇为您解答有关酸奶挑选的问题。看包装挑酸奶，看类型挑酸奶。
健康之路 20190307 女中医的私房菜01
本期节目主要内容：美食不仅要好看，还要有“营养”。美女中医专家为您奉上好看、好吃的“私房菜”！药补不如食补，食物一般都比较平和，长期吃身体也不会觉得寒凉。凉拌糖醋藕清爽可口，排骨搭配莲藕做成汤。百合也能做成咸口菜——百合木耳炒肉片！
健康之路 20190308 女中医的私房菜02
本期节目主要内容： 美食不仅要好吃，还要有“营养”。妇女节来临之际，女中医专家将为您奉上好看、好吃的“私房菜”。本期节目将带您了解萝卜炖牛肉和药膳蒸鸡。
健康之路 20190309 女中医的私房菜03
本期节目主要内容： 美食不仅要好吃，还要有“营养”。妇女节来临之际，女中医专家将为您奉上好看、好吃的“私房菜”。本期节目将带您了解黄芪猪骨汤和香菇薏米粥。
健康之路 20190310 女中医的私房菜04
本期节目主要内容： 西洋菜有清热祛湿、利尿通淋的功效；生姜有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。赵宏、曹炜两位女中医带来两道相关的美味私房菜，搭配有奥秘，道道有功效。
健康之路 20190311 女中医的私房菜05
本期节目主要内容： “女中医的私房菜”迎来王玉英、鲁艺两位主任医师，分别带来天麻老鸭煲和当归气锅鸡。天麻有镇静安神的作用，当归有活血补血的功效，两道美食到底如何制作？
健康之路 20190312 女中医的私房菜06
期节目主要内容：山药既能够补先天之肾，又能补后天之脾，同时还能补肺。很多人喜欢用山药煮粥，也会直接蒸着吃，其实山药有很多种吃法，比如说蓝莓山药和美女专家推出的中医私房菜——山药汆丸子。黄花菜有健脑的功效，还能够解郁安神。美女中医为大家带来的私房菜是陕西的民间小吃——五彩麻食！
健康之路 20190313 救在身边
本期节目主要内容：当一个人发生意外时，周围不一定有医生或医务人员，如果你没有学过急救知识，难免会慌乱无策，本期节目教您掌握一些急救知识，在遇到突发情况时能够帮助到身边的人。
健康之路 20190314 中药传言辨真假01
本期节目主要内容： 对于流传的中药传言，许多人都难辨真假，中医专家做客健康之路，为您揭秘常见中药传言的真假。本期节目将带您了解关于艾叶、姜、何首乌等的中药传言。
健康之路 20190315 中药传言辨真假02
本期节目主要内容： 对于流传的中药传言，许多人都难辨真假，中医专家做客健康之路，为您揭秘常见中药传言的真假。本期节目将带您了解关于麝香、苍耳子、马齿苋等中药的传言。
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《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。开办至今，凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，为大众传播最实用，最科学的健康知识。同时，在医学界也引发轰动，节目内容成为医生间相互学习切磋的话题。
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健康之路 20190217 健康传言你中招了吗04
本期节目主要内容：现在越来越多的人关注如何才算“吃得好”。红肉、白肉、水果、蔬菜、主食、粗粮、点心，怎么吃才最健康？关于“健康饮食”的种种说法，哪些是真哪些是假，专家为您答疑解惑。
健康之路 20190218 健康传言你中招了吗05
本期节目主要内容： 来自北京大学第三医院消化科的宋志强主任医师将为我们澄清关于有关消化道疾病的传言。幽门螺杆菌感染的影响、萎缩性胃炎与胃癌的关系、血液中肿瘤标记物升高的原因、阿司匹林的正确服用方法，宋志强主任医师将一一为我们解读。
健康之路 20190219 风靡的营养素你补对了吗01
本期节目主要内容： 如今，市面上有许多种营养素，它们获得了消费者的青睐，但一些营养素并不适合所有人，营养素有其特定的功能，服用适合自己的营养素非常重要，本期节目将带您了解鱼油与辅酶Q10。
健康之路 20190220 风靡的营养素你补对了吗02
本期节目主要内容： 螺旋藻富含膳食纤维，主要作用还是缓解便秘、减重，螺旋藻中的蛋白质并不属于优质蛋白，多吃会造成胃肠道负担，建议每日食用量不超过6克。健身人群、老年人、吃素人群、贫血人群和低蛋白血症患者可以服用蛋白粉。过量服用蛋白粉会造成腹泻、浮肿和蛋白质不耐受的情况，蛋白粉不宜用开水冲泡，水温不宜超过40℃。
健康之路 20190221 风靡的营养素你补对了吗03
本期节目主要内容： 蜂王浆是蜂王的食物，有抗氧化、调节免疫力、调节血脂的功效。因为蜂王浆里含有生物激素，不建议10岁以下儿童服用蜂王浆。优质蜂王浆应该是形状呈冰凌状，乳黄色、气味芳香，有轻微颗粒感，味道酸涩、微甜。蜂胶仅有轻微调节血糖、抗菌消炎的功能，作用不宜夸大。优质蜂胶晶莹透亮，呈棕红色、膏状，有天然清香。
健康之路 20190222 风靡的营养素你补对了吗04
本期节目主要内容：复合维生素不能替代新鲜蔬果，只能作为辅助补充。复合维生素适合膳食不均衡的人群，老年人。补钙需要按人群划分，不是越早补钙越好。过量补钙容易引起便秘，引发肾结石。本期节目我们一起来认识两种营养素：复合维生素和钙。
健康之路 20190223 风靡的营养素你补对了吗05
本期节目主要内容：“一天一把豆，健康又长寿”；“一天一豆浆，聪明又健康”，健康顺口溜是真是假？作为植物雌激素，大豆异黄酮有帮助身体雌激素双向调节的作用，保护心血管系统。本期节目营养专家带你认识豆制品中富含的优质营养素——大豆异黄酮和卵磷脂。
健康之路 20190224 风靡的营养素你补对了吗06
本期节目主要内容： 花青素是一种水溶性的色素，关于其防衰老、抗氧化等传闻都是夸大宣传，花青素对人体的抗氧化的功能还未证实。酵素实际上就是酶，帮助我们消化各种食物的酶，没有减肥、排毒功效，不建议在家自行制作酵素。食用胶原蛋白不一定会作用到皮肤上，胶原蛋白不是优质蛋白质，非优质蛋白无法证实能被皮肤吸收。
健康之路 20190225 常见饮品你喝对了吗
本期节目主要内容：红酒会使女性患高血压、乳腺癌的风险增加，专家不建议通过喝红酒养生。咖啡中含有咖啡因、咖啡酸、咖啡醇，它们属于多酚类的生物活性物质，可以提高人体胰岛素的敏感性，能够帮助缓解2型糖尿病血糖的升高。茶中含有茶多酚，它有抗氧化的功能，能够清除自由基、抗癌防癌。本期专家为您解读常见饮品你喝对了吗，敬请收看。
健康之路 20190226 结石传言大揭秘
本期节目主要内容： 泌尿系统结石多数原发于肾脏，肾结石会引起输尿管堵塞，造成肾绞痛，疼痛非常剧烈难忍。饮食不当是引发肾结石的原因之一，浓茶含有非常高的草酸，和人体的钙结合形成草酸钙；海鲜含嘌呤，啤酒含维生素B1，两者结合会形成尿酸，长期食用会产生尿酸结石。
健康之路 20190227 看出来的健康危机
本期节目主要内容： 视网膜血管是人体唯一肉眼可见的血管，眼底检查是观察全身疾病的窗口，眼底照相机可以清晰看到人体眼底的血管，通过对这些血管的观测可以反映人体的健康状态。糖尿病视网膜病变是致盲的重要原因，糖尿病患者定期检查眼底可大大降低失明风险。眼底照相还能发现高血压性视网膜病变。
健康之路 20190228 眼睛红 不简单
本期节目主要内容：眼睛是心灵的窗口，如果眼睛出了问题，那可不是小事情！眼睛很“娇弱”，经常爱闹小情绪，比如说眼睛红。很多人认为眼睛红是一种小麻烦，随便滴点眼药水或者好好休息一下就好了，殊不知红眼背后可不简单！本期专家为您解读这5种眼病都会导致眼睛红。
健康之路 20190301 中医减肥有智慧
本期节目主要内容：减肥很困难，比减肥更难的事情是坚持不反弹！中医减肥有智慧，瘦身计划不能靠节食！脾虚痰湿型肥胖大多先胖腹部，中医临床上常用针灸刺激腹部十二穴加丰隆穴、三阴交的方法治疗。针灸与拔罐配合减肥效果更好。用针灸刺激腹部十二穴加合谷穴、太冲穴，可以帮助肝郁脾虚患者减肥。除了针灸、拔罐，我们还可以用耳豆疗法来治疗肥胖。
健康之路 20190302 小蜜蜂的四件宝 上
本期节目主要内容：数千年来蜜蜂不仅为人类酿出甜美的蜂蜜，还创造出了许多神奇的食物，为人类带来甜蜜和健康。大众补品蜂蜜，美容驻颜蜂花粉，血管清道夫蜂胶，长寿因子蜂王浆……本期节目为你揭秘蜂蜜、花粉的知识要点。敬请收看。
健康之路 20190303 小蜜蜂的四件宝 下
本期节目主要内容： 勤劳的蜜蜂除了在采蜜的时候为花儿授粉外，还向人们奉献了蜂王浆、蜂胶。蜂王浆、蜂胶虽然价格贵，但是非常受人追捧。本期节目我们就来了解一下蜂王浆、蜂胶备受追捧的原因，辨别关于蜂胶与蜂王浆的传言的真伪。
健康之路 20190304 天生一对来补肾
本期节目主要内容： 养足肾气才能延缓衰老，鹿角胶有补肾阳的功效，龟板胶有滋补肾阴的功效；仙茅有补肾阳、强筋骨的功效，仙灵脾有补肾阳的功效；按摩关元穴、三阴交，对补肾气有补助作用，艾灸关元和三阴交可补肾气延缓衰老。
健康之路 20190305 菜市场里的补肾药
本期节目主要内容： 肾气强弱决定着身体的强弱，食物补肾更安全、更方便。中医认为黑色食物可补肾，豆类中黑豆补肾效果好；在坚果中，核桃、栗子都有很好的补肾效果；羊肉有温补肾气的作用，生蚝有滋阴和收敛的作用。
健康之路 20190306 酸奶巧挑选
本期节目主要内容：花花绿绿的包装，琳琅满目的酸奶，我们该如何选择？本期节目特邀中国疾病预防控制中心健康与营养研究所副研究员张宇为您解答有关酸奶挑选的问题。看包装挑酸奶，看类型挑酸奶。
健康之路 20190307 女中医的私房菜01
本期节目主要内容：美食不仅要好看，还要有“营养”。美女中医专家为您奉上好看、好吃的“私房菜”！药补不如食补，食物一般都比较平和，长期吃身体也不会觉得寒凉。凉拌糖醋藕清爽可口，排骨搭配莲藕做成汤。百合也能做成咸口菜——百合木耳炒肉片！
健康之路 20190308 女中医的私房菜02
本期节目主要内容： 美食不仅要好吃，还要有“营养”。妇女节来临之际，女中医专家将为您奉上好看、好吃的“私房菜”。本期节目将带您了解萝卜炖牛肉和药膳蒸鸡。
健康之路 20190309 女中医的私房菜03
本期节目主要内容： 美食不仅要好吃，还要有“营养”。妇女节来临之际，女中医专家将为您奉上好看、好吃的“私房菜”。本期节目将带您了解黄芪猪骨汤和香菇薏米粥。
健康之路 20190310 女中医的私房菜04
本期节目主要内容： 西洋菜有清热祛湿、利尿通淋的功效；生姜有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。赵宏、曹炜两位女中医带来两道相关的美味私房菜，搭配有奥秘，道道有功效。
健康之路 20190311 女中医的私房菜05
本期节目主要内容： “女中医的私房菜”迎来王玉英、鲁艺两位主任医师，分别带来天麻老鸭煲和当归气锅鸡。天麻有镇静安神的作用，当归有活血补血的功效，两道美食到底如何制作？
健康之路 20190312 女中医的私房菜06
期节目主要内容：山药既能够补先天之肾，又能补后天之脾，同时还能补肺。很多人喜欢用山药煮粥，也会直接蒸着吃，其实山药有很多种吃法，比如说蓝莓山药和美女专家推出的中医私房菜——山药汆丸子。黄花菜有健脑的功效，还能够解郁安神。美女中医为大家带来的私房菜是陕西的民间小吃——五彩麻食！
健康之路 20190313 救在身边
本期节目主要内容：当一个人发生意外时，周围不一定有医生或医务人员，如果你没有学过急救知识，难免会慌乱无策，本期节目教您掌握一些急救知识，在遇到突发情况时能够帮助到身边的人。
健康之路 20190314 中药传言辨真假01
本期节目主要内容： 对于流传的中药传言，许多人都难辨真假，中医专家做客健康之路，为您揭秘常见中药传言的真假。本期节目将带您了解关于艾叶、姜、何首乌等的中药传言。
健康之路 20190315 中药传言辨真假02
本期节目主要内容： 对于流传的中药传言，许多人都难辨真假，中医专家做客健康之路，为您揭秘常见中药传言的真假。本期节目将带您了解关于麝香、苍耳子、马齿苋等中药的传言。
发布声明：
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