CCTV10 健康之路 20210210-0303-共22集-1080I-TS-51.82G-YueTV)
◎ 栏目简介
《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。开办至今，凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，为大众传播最实用，最科学的健康知识。同时，在医学界也引发轰动，节目内容成为医生间相互学习切磋的话题。
◎ 视频内容介绍
《健康之路》 20210210 选一瓶好醋
俗话说“五味盐为首，调和醋当先”，超市中各种品牌、各种包装的醋，让人眼花缭乱，怎么才能选出最适合自己的醋呢？专家教您选好醋！醋味调味汁是利用配制工艺生产的酸性复合调味料。食醋是通过发酵工艺，以粮食为原料的调味料，但食醋的营养价值与味道要优于酸性复合调味料。
《健康之路》 20210211 这是我的家乡味（一）
一张圆桌，满堂亲人坐成圈。一道大餐，福禄寿财都占全。一道家乡菜，一道思乡情，春节的到来，让思乡情又一次涌上心头，如何在春节做出地道的家乡菜？精彩内容，敬请关注。
《健康之路》 20210212 这是我的家乡味（二）
今年过年不回家，但是大团圆的日子不能错过家乡的味道。美味的济阳酥鱼是选用鲤鱼还是草鱼？走地鸡搭配野生的榛蘑，这是孙伟最想要的小鸡炖蘑菇吗？节目组携手专家、大厨，帮助异地过年的人寻找家乡味道！
《健康之路》 20210213 这是我的家乡味（三）
大年初二回娘家，但是又有多少人因为工作原因，无法跟想见面团聚的人团聚。春节，阖家团圆的日子，让思乡情、团圆情又一次涌上心头，这个时候，是不是最想来一口家乡味呢？本期给你带来家乡味美食砂锅鱼头和回锅肉。
《健康之路》 20210214 这是我的家乡味（四）
新春过大年，家家户户庆团圆，可特殊时期总有一群人坚守在岗位，他们心里最想念的家乡味，又是哪一道家里菜呢？本期给您带来家乡味美食红烧猪蹄和莜面栲栳栳。
《健康之路》 20210215 这是我的家乡味（五）
罗斌，江西吉安人，北京中日友好医院心脏科医生，他是一位驰援过武汉的白衣英雄。今年因为工作原因，依旧无法回到家人身边，他最思念的家乡味是江西的梅菜扣肉。出生在山东烟台的赵静，是一名军嫂，也是一名妇产科医生，她每天的工作都充满了迎接新生的喜悦和无尽的忙碌。她最怀念的味道就是油焖大虾。
《健康之路》 20210216 这是我的家乡味（六）
来自陕西汉中的刘超，今年36岁，是天安门消防救援支队故宫特勤站战斗二班班长。任务重、 火警多要求刘超必须时刻坚守岗位，错过了与家人团聚的春节。离开家乡这么多年，他最想念的就是过年时妈妈做的那一碗热米皮。今年38岁的刘智，来自新疆维吾尔自治区乌苏市，是一名北京市公安局公交总队西站派出所民警。今年无法回家过年，现在最想念的家乡味道是新疆大盘鸡。
《健康之路》 20210217 这是我的家乡味（七）
李国栋，河北承德人，一位奋斗在异乡，春节无法回家的固废物流公司的清运车司机。为了春节期间的环保工作，他已经有二十多年没有回家过年了，现在他最思念的家乡味——酸菜猪肉炖粉条。戴瑞成，山东烟台人，国家电网北京检修公司延庆换流站的一名运维人员。春节期间，一定要做好供电设备的运行和维护，所以他每年过年都坚守岗位，但是有时候还是会想念家人做的菜。今天，他想要的家乡味就是——糖醋鲤鱼。
《健康之路》 20210218 老话里的养生智慧（一）
“仨核桃俩枣，长生不老”，“晨起三片姜，如喝人参汤”，“男不离韭，女不离藕”，这些老话是否都对？本期特邀中医专家带您追根溯源，合理辨别老话里的养生智慧！
《健康之路》 20210219 老话里的养生智慧（二）
老话说，“常饮菊花茶，老来不眼花”、“人行千里，莫食枸杞”、“田间至宝马齿苋，吃了全年无病害”，到底是真是假？背后又有哪些深层含义呢？本期节目邀请到陕西中医药大学张景明教授，为您答疑解惑。
《健康之路》 20210220 老话里的养生智慧（三）
“饭前喝汤，不用医生开药方”，“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饮食有节，起居有常”，“汗水未干，冷水莫沾”，这些老话是否都对？本期节目邀请到陕西中医药大学张景明教授，带您追根溯源，合理辨别老话里的养生智慧！
《健康之路》 20210221 老话里的养生智慧（四）
“寒从脚下生”，“要想小儿安，三分饥与寒”，“春捂秋冻，不生杂病”，“欲得长生，肠中常清”，这些耳熟能详的老话是否有道理呢？今天，中医专家继续为您答疑解惑。《黄帝内经》记载：“清湿伤下”，寒邪为阴邪，阴邪由脚向上，经足三阴经走到人体的胸腹部，侵犯人体健康，容易造成腹部不适。春天生阳气，夏天长阳气，若在春天衣物穿得过少，容易损伤人体内的阳气，导致阳气生发不着。
《健康之路》 20210222 脱发是谁惹的祸
头发容易油、头皮老发痒、现在还脱发？不一定全是肾的原因，有可能是脾胃导致湿气重的结果。脾胃是后天之本，气血生发之源，通过消化营养物质，能够不断补充身体所损耗的精气，但若身体营养过旺时，则会产生水湿，湿气太重容易导致脱发。
《健康之路》 20210223 芝麻一把赛补药
早晚嚼把黑芝麻，活到百岁无白发。著名中医陶弘景曾这样评价黑芝麻：“八谷之中 、惟此为良”。黑芝麻到底有什么神奇功效？本期特邀中国中医科学院张雪亮主任医师做客现场，教您如何巧用黑芝麻。精彩内容，敬请关注。
《健康之路》 20210224 小小桂圆是个宝
桂圆是中医临床上常用的一味中药，补气、补血的效果好。本期特邀北京中医药大学傅延龄主任医师做客现场，教您如何妙用桂圆。精彩内容，敬请关注。
《健康之路》 20210225 不良姿势很伤人（上）
良好的体态不仅可以提升个人形象，同时也让我们避免了诸多的健康隐患。坐、卧、立、行，你的体态是否正常？体态异常又跟健康有何联系呢？本期邀请到北京大学第三医院康复科副主任医师杨延砚，来告诉你答案。
《健康之路》 20210226 不良姿势很伤人（下）
生活中的很多体态即使它是舒服的，但是它可能是不对的，不仅形态上不好看，也会导致许多的健康隐患。本期节目邀请到北京大学第三医院康复科副主任医师杨延砚，跟着专家一起来矫正不良体态吧。
《健康之路》 20210227 莫名疼痛的背后
双腿疼痛、膝关节疼、骨头疼，甚至无法正常活动！不一定是运动不当带来的恶果，有可能是骨质疏松！女性的雌激素水平和骨量密切相关，若雌激素水平降低，对骨骼的保护作用会减弱，导致骨质疏松的发生。保持适当的运动、健康的生活习惯，可以帮助女性预防骨质疏松。
《健康之路》 20210228 血糖高了要防心衰
血糖失控伤心脏，若不重视会夺命。对于糖尿病患者来说，有70%会死于心血管疾病。同样的，70%的心血管疾病患者都有血糖的异常。餐后血糖是预测冠心病发生发展的独立危险因素。若有憋气、眼花、恶心、呕吐、乏力等症状应尽早去医院就医。
《健康之路》 20210301 孩子斜视须早治
儿童眼球外斜、眼睛疲劳、视物重影、头晕脑涨，甚至做事不能集中精力！这可不是因为近视，有可能是因为斜视！本期特邀北京同仁医院斜视与小儿眼科主任医师付晶做客现场，教您如何判断和预防儿童斜视。
《健康之路》 20210302 孩子弱视须早治
孩子走路爱摔跤、看电子产品离得太近，家长需警惕可能是孩子患上了弱视。弱视是一种严重危害儿童视功能的眼病。本期特邀北京同仁医院斜视与小儿眼科主任医师付晶做客现场，教您根据弱视的四个显著特征及早发现孩子弱视问题！
《健康之路》 20210303 找回孩子的“耳朵”
呼唤不应、反应迟钝，孩子老是出现这些问题，不一定是因为调皮，可能是听力出现问题，有可能是重度耳聋！如何发现且避免听力损失，请听专家这么说。
《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。开办至今，凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，为大众传播最实用，最科学的健康知识。同时，在医学界也引发轰动，节目内容成为医生间相互学习切磋的话题。
◎ 视频内容介绍
《健康之路》 20210210 选一瓶好醋
俗话说“五味盐为首，调和醋当先”，超市中各种品牌、各种包装的醋，让人眼花缭乱，怎么才能选出最适合自己的醋呢？专家教您选好醋！醋味调味汁是利用配制工艺生产的酸性复合调味料。食醋是通过发酵工艺，以粮食为原料的调味料，但食醋的营养价值与味道要优于酸性复合调味料。
《健康之路》 20210211 这是我的家乡味（一）
一张圆桌，满堂亲人坐成圈。一道大餐，福禄寿财都占全。一道家乡菜，一道思乡情，春节的到来，让思乡情又一次涌上心头，如何在春节做出地道的家乡菜？精彩内容，敬请关注。
《健康之路》 20210212 这是我的家乡味（二）
今年过年不回家，但是大团圆的日子不能错过家乡的味道。美味的济阳酥鱼是选用鲤鱼还是草鱼？走地鸡搭配野生的榛蘑，这是孙伟最想要的小鸡炖蘑菇吗？节目组携手专家、大厨，帮助异地过年的人寻找家乡味道！
《健康之路》 20210213 这是我的家乡味（三）
大年初二回娘家，但是又有多少人因为工作原因，无法跟想见面团聚的人团聚。春节，阖家团圆的日子，让思乡情、团圆情又一次涌上心头，这个时候，是不是最想来一口家乡味呢？本期给你带来家乡味美食砂锅鱼头和回锅肉。
《健康之路》 20210214 这是我的家乡味（四）
新春过大年，家家户户庆团圆，可特殊时期总有一群人坚守在岗位，他们心里最想念的家乡味，又是哪一道家里菜呢？本期给您带来家乡味美食红烧猪蹄和莜面栲栳栳。
《健康之路》 20210215 这是我的家乡味（五）
罗斌，江西吉安人，北京中日友好医院心脏科医生，他是一位驰援过武汉的白衣英雄。今年因为工作原因，依旧无法回到家人身边，他最思念的家乡味是江西的梅菜扣肉。出生在山东烟台的赵静，是一名军嫂，也是一名妇产科医生，她每天的工作都充满了迎接新生的喜悦和无尽的忙碌。她最怀念的味道就是油焖大虾。
《健康之路》 20210216 这是我的家乡味（六）
来自陕西汉中的刘超，今年36岁，是天安门消防救援支队故宫特勤站战斗二班班长。任务重、 火警多要求刘超必须时刻坚守岗位，错过了与家人团聚的春节。离开家乡这么多年，他最想念的就是过年时妈妈做的那一碗热米皮。今年38岁的刘智，来自新疆维吾尔自治区乌苏市，是一名北京市公安局公交总队西站派出所民警。今年无法回家过年，现在最想念的家乡味道是新疆大盘鸡。
《健康之路》 20210217 这是我的家乡味（七）
李国栋，河北承德人，一位奋斗在异乡，春节无法回家的固废物流公司的清运车司机。为了春节期间的环保工作，他已经有二十多年没有回家过年了，现在他最思念的家乡味——酸菜猪肉炖粉条。戴瑞成，山东烟台人，国家电网北京检修公司延庆换流站的一名运维人员。春节期间，一定要做好供电设备的运行和维护，所以他每年过年都坚守岗位，但是有时候还是会想念家人做的菜。今天，他想要的家乡味就是——糖醋鲤鱼。
《健康之路》 20210218 老话里的养生智慧（一）
“仨核桃俩枣，长生不老”，“晨起三片姜，如喝人参汤”，“男不离韭，女不离藕”，这些老话是否都对？本期特邀中医专家带您追根溯源，合理辨别老话里的养生智慧！
《健康之路》 20210219 老话里的养生智慧（二）
老话说，“常饮菊花茶，老来不眼花”、“人行千里，莫食枸杞”、“田间至宝马齿苋，吃了全年无病害”，到底是真是假？背后又有哪些深层含义呢？本期节目邀请到陕西中医药大学张景明教授，为您答疑解惑。
《健康之路》 20210220 老话里的养生智慧（三）
“饭前喝汤，不用医生开药方”，“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饮食有节，起居有常”，“汗水未干，冷水莫沾”，这些老话是否都对？本期节目邀请到陕西中医药大学张景明教授，带您追根溯源，合理辨别老话里的养生智慧！
《健康之路》 20210221 老话里的养生智慧（四）
“寒从脚下生”，“要想小儿安，三分饥与寒”，“春捂秋冻，不生杂病”，“欲得长生，肠中常清”，这些耳熟能详的老话是否有道理呢？今天，中医专家继续为您答疑解惑。《黄帝内经》记载：“清湿伤下”，寒邪为阴邪，阴邪由脚向上，经足三阴经走到人体的胸腹部，侵犯人体健康，容易造成腹部不适。春天生阳气，夏天长阳气，若在春天衣物穿得过少，容易损伤人体内的阳气，导致阳气生发不着。
《健康之路》 20210222 脱发是谁惹的祸
头发容易油、头皮老发痒、现在还脱发？不一定全是肾的原因，有可能是脾胃导致湿气重的结果。脾胃是后天之本，气血生发之源，通过消化营养物质，能够不断补充身体所损耗的精气，但若身体营养过旺时，则会产生水湿，湿气太重容易导致脱发。
《健康之路》 20210223 芝麻一把赛补药
早晚嚼把黑芝麻，活到百岁无白发。著名中医陶弘景曾这样评价黑芝麻：“八谷之中 、惟此为良”。黑芝麻到底有什么神奇功效？本期特邀中国中医科学院张雪亮主任医师做客现场，教您如何巧用黑芝麻。精彩内容，敬请关注。
《健康之路》 20210224 小小桂圆是个宝
桂圆是中医临床上常用的一味中药，补气、补血的效果好。本期特邀北京中医药大学傅延龄主任医师做客现场，教您如何妙用桂圆。精彩内容，敬请关注。
《健康之路》 20210225 不良姿势很伤人（上）
良好的体态不仅可以提升个人形象，同时也让我们避免了诸多的健康隐患。坐、卧、立、行，你的体态是否正常？体态异常又跟健康有何联系呢？本期邀请到北京大学第三医院康复科副主任医师杨延砚，来告诉你答案。
《健康之路》 20210226 不良姿势很伤人（下）
生活中的很多体态即使它是舒服的，但是它可能是不对的，不仅形态上不好看，也会导致许多的健康隐患。本期节目邀请到北京大学第三医院康复科副主任医师杨延砚，跟着专家一起来矫正不良体态吧。
《健康之路》 20210227 莫名疼痛的背后
双腿疼痛、膝关节疼、骨头疼，甚至无法正常活动！不一定是运动不当带来的恶果，有可能是骨质疏松！女性的雌激素水平和骨量密切相关，若雌激素水平降低，对骨骼的保护作用会减弱，导致骨质疏松的发生。保持适当的运动、健康的生活习惯，可以帮助女性预防骨质疏松。
《健康之路》 20210228 血糖高了要防心衰
血糖失控伤心脏，若不重视会夺命。对于糖尿病患者来说，有70%会死于心血管疾病。同样的，70%的心血管疾病患者都有血糖的异常。餐后血糖是预测冠心病发生发展的独立危险因素。若有憋气、眼花、恶心、呕吐、乏力等症状应尽早去医院就医。
《健康之路》 20210301 孩子斜视须早治
儿童眼球外斜、眼睛疲劳、视物重影、头晕脑涨，甚至做事不能集中精力！这可不是因为近视，有可能是因为斜视！本期特邀北京同仁医院斜视与小儿眼科主任医师付晶做客现场，教您如何判断和预防儿童斜视。
《健康之路》 20210302 孩子弱视须早治
孩子走路爱摔跤、看电子产品离得太近，家长需警惕可能是孩子患上了弱视。弱视是一种严重危害儿童视功能的眼病。本期特邀北京同仁医院斜视与小儿眼科主任医师付晶做客现场，教您根据弱视的四个显著特征及早发现孩子弱视问题！
《健康之路》 20210303 找回孩子的“耳朵”
呼唤不应、反应迟钝，孩子老是出现这些问题，不一定是因为调皮，可能是听力出现问题，有可能是重度耳聋！如何发现且避免听力损失，请听专家这么说。
