[中国][2017][健康之路][20170801-31(全31期)][国语中字][MP4/每集约530M][CCTV10/720P][BD]
《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识、倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。
节目凭借鲜明的节目定位、权威的专家解讲、科学的现场演示，为大众传播最实用，最科学的健康知识。
《健康之路》 20170801 这是我的菜·夏季药膳（二）
本期节目主要内容： 炎炎夏日，您的胃口可还好？这个夏天没吃几口，看着却还胖了一圈？北京中医药大学东直门医院副主任医师赵琪做客本期节目，为您推荐清热解毒、健脾祛湿的“养生豆”，更有美食大厨带来夏季药膳大PK，敬请收看。
《健康之路》 20170802 这是我的菜·夏季药膳（三）
本期节目主要内容： 夏天天气热，容易困倦不想动弹，再加上空调凉风不断，体内汗液更难排出，水分困在皮肤里，分分钟变身“人肉气球”。广东省中医院中医健康管理中心主任医师杨志敏做客本期节目，给您介绍两种利水祛湿的食材，更有大厨带来的美味夏季药膳，敬请收看。
《健康之路》 20170803 这是我的菜·夏季药膳（四）
本期节目主要内容： 很多人都觉得夏天喝冷饮比较爽，但是你知道吗？夏天更适合喝的是——茶！都说开门七件事，柴米油盐酱醋茶，这茶怎么喝，也是有讲究的，喝对了茶，让你的夏天美成一朵花！本期专家给您带来了6杯茶，让您健康快乐的度过每一夏。
《健康之路》 20170804 这是我的菜·夏季药膳（五）
本期节目主要内容： 夏季是野菜生长旺盛之时，山间小路上或者郊外田野旁，随处都能见到野菜的影子。专家介绍有些野菜还有药用作用而且作用大到超乎你的想象。马齿苋药性偏凉，具有清热利湿的功效，能够缓解暑热的一系列症状。鱼腥草具有清热的功效，对肺炎、支气管炎、咽喉痛都有很好的疗效。
《健康之路》 20170805 这是我的菜•夏季药膳（六）
本期节目主要内容： 夏天暑气严重，暑易夹湿，暑和湿夹杂在一起，容易伤脾胃，导致食欲不振，甚至是身体的倦怠。乌梅有开胃、生津的作用，陈皮有消食、理气健脾的作用。乌梅和陈皮可以解暑健脾，夏天不怕吃不下。
《健康之路》 20170806 这是我的菜•夏季药膳（七）
本期节目主要内容： 夏天过去，秋天过来的这一个月，中医称之为长夏。长夏天气闷热湿气偏重，容易困脾，湿气排不出，人就会感到困倦，吃不下饭。夏天吃苦能够清火燥湿。秋葵是苦温之品，能去除长夏的湿气。苦瓜对改善心火旺盛、心火上炎、睡不好觉、焦虑、口舌生疮有很好的效果。
《健康之路》 20170807 明辨肠癌巧应对（上）
本期节目主要内容： 肠癌是一种非常容易被误诊的疾病，大概有80%的肠癌病人在初诊的时候被误诊；复诊的误诊率也在60%以上。小肠极少发生肠癌，肠癌99%是指大肠癌，直肠、乙状结肠和升结肠起始部的发生率较高。如果出现不明原因、经常性、持续性的腹泻，腹泻和便秘交替进行，排便不尽感，里急后重等症状，需要去医院做肠镜检查，然后根据检查结果进行相应的治疗。
《健康之路》 20170808 明辨肠癌巧应对（中）
本期节目主要内容： 便中带血或伴有黏液，大便变形变细，这些都可能是肠癌的信号。痔疮或者肛裂，都是肛门口的出血，而肠癌是溃疡，往往是渗血，少量出血。痔疮的出血通常是大量的，喷在大便的表面，而肠癌的出血是与大便混在一起的。如果出现大便异常，最好去医院做肛门检查。专家在现场演示腹腔镜的手术方式，并演示了3D腹腔镜的优势。
《健康之路》 20170809 明辨肠癌巧应对（下）
本期节目主要内容： 腹部有肿块可能是肠癌？持续腹痛可能是肠癌？贫血也可能是肠癌？肠癌的信号有哪些？听专家来告诉您！脸色苍白、贫血，大便次数增多，可能是升结肠癌。肠道里长了肿瘤会影响到肠功能，而且肿瘤本身也会带有毒素，所以就会出现经常的、逐渐加重的腹胀。肠癌的确可怕，但它可防也可治，只要按时体检，身体不舒服及时就诊，养成良好的生活习惯，就能成功预防肠癌。
《健康之路》 20170810 失眠是条癞皮狗
本期节目主要内容： 人的一生，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过。但有这么一些人，经常夜不成寐，或难以入睡，或睡而易醒。失眠就像一只癞皮狗，非常黏人、反反复复不胜其扰。失眠是与人心理和精神相关的一种疾病，想要治疗失眠，我们首先应该从精神上战胜它。有时候我们越是害怕失眠，就越是容易睡不着。所以面对失眠端正心态尤其重要。
《健康之路》 20170811 怎么吃 肾才好（上）
本期节目主要内容： 在中国，慢性肾脏病的患病率高达10.8%，患者人数已经达到1.195亿。慢性肾脏病是慢性的肾脏损伤所引起的肾脏疾病，慢性肾小球肾炎占所有慢性肾脏病的50%左右。高血压和糖尿病等这些慢性病到一定阶段以后，也会引起肾脏的损伤，带来肾脏的并发症。本期节目中请到北京协和医院肾内科的李明喜教授教您如何正确预防肾脏病。
《健康之路》 20170812 怎么吃 肾才好（中）
本期节目主要内容： 肥胖、高血压、糖尿病等疾病对肾脏的损害属于代谢性疾病引起的肾脏损害。糖尿病人由于血糖升高，胰岛素的抵抗会引起肾脏结构的损伤。高血压会引起肾小球内的高压，进而引起肾脏工作量的增加，最后引起肾功能的改变。肥胖的病人往往有高脂血症、高尿酸血症等疾病，这些代谢的异常混合在一起就会引起肾小球和肾间质的损伤，带来慢性的肾脏疾病。
《健康之路》 20170813 怎么吃 肾才好（下）
本期节目主要内容： 肾结石易复发的因素包括：结石体质或者是生活方式。健康人预防肾结石应该有一个良好的饮食结构，好的饮食习惯，注意饮水，避免尿液过度浓缩，不要让自己发胖。如果已经有了肾结石，第一要养成随餐饮奶的习惯，第二要养成持续喝水的习惯，第三保持体形正常。
《健康之路》 20170814 拨开云雾见光明
本期节目主要内容： 白内障是最常见的一种导致视力残疾和致盲的疾病。白内障不会使眼珠发白，因为白内障是虹膜后面的晶体变浑浊，一般情况下，人的肉眼看不到。当出现视物模糊、复视、色彩度降低、近视加重、光下视力差等情况时，需警惕白内障。经常日晒容易导致白内障，因为紫外线可以使我们的晶体老化得更快。药物治疗对于根治白内障疗效甚微，最好的方法还是通过手术做人工晶体置换。
《健康之路》 20170815 找对原因治肩痛
本期节目主要内容： 肩关节越练越疼，药吃了不少，理疗也没少做，但全都不见效，专家说：您可能是在自残！肩关节疼痛分为两种：肩周炎和肩袖损伤。肩袖损伤时若强行锻炼可导致韧带断裂，出现越练越疼的现象。肩膀疼痛不要盲目锻炼，先到医院明确疼痛原因，然后科学的锻炼才能帮助我们缓解疼痛，轻松健康生活。
《健康之路》 20170816 奇石妙用也治病
本期节目主要内容： 发烧、咳嗽、失眠，都可以用石头来缓解，用石头治病在中国已经有了几千年的历史。这些能够治病的药石都来自不同的地方，即便是同样的石头，不同的使用方法也会有不一样的功效。
《健康之路》 20170817 海洋药物总动员
本期节目主要内容：平常您吃海鲜都怎么吃？韭菜墨鱼仔、辣炒毛蚶、烤生蚝、再配上一罐冰啤酒？但是今天专家说有些海鲜还是中药能治很多棘手的病。乌贼骨中富含丰富的胶原蛋白和钙，可以中和胃酸，适用于胃胀、腹泻、胃炎等症状。将毛蚶壳打碎之后，它依然保留着一些楞，所以我们又叫它瓦楞子。经过了高温煅烧后，就有了制酸止痛的作用，可以治疗反流性食管炎。更多精彩，敬请关注本期海洋药物总动员。
《健康之路》 20170818 聪明大脑鱼里找
本期节目主要内容：吃鱼能补脑吗？吃多少鱼才能补脑？节目邀请中国农业大学食品与安全学院副教授范志红为我们解答。她告诉我们鱼中含有DHA和EPA，DHA能促进神经系统发育，EPA能促进血管健康，是人体必需脂肪酸，对于中枢神经和视力的早期发育不可或缺。补脑不一定要选最贵的鱼，要看性价比。海鱼里的健脑冠军是三文鱼。就性价比而言，带鱼、鲳鱼更好，另外秋刀鱼的鱼油丰富，DHA含量很高，便宜又好做淡水鱼里的健脑冠军是鲈鱼。鲈鱼肉质细腻，营养丰富，脂肪含量较低。
《健康之路》 20170819 于康营养新主张（上）
本期节目主要内容： 成年人每日吃两小根排骨为适宜。白肉里面有蛋白质，过量摄入蛋白质有可能伤肾，所以每日摄入红肉和白肉的总量不宜超过150克。喝牛奶太多会导致蛋白质摄入量超标，也会导致体内钙流失。专家提示每天喝奶不宜超过300毫升。因为蛋清是蛋白质的集合体，因此多吃蛋清也会蛋白质超标。专家建议****每天吃一个鸡蛋最为适宜，老年人每日半个蛋黄一个蛋清。水果中除了含有维生素C之外，还含有相当高的糖分，因此建议每日摄入水果量为350克。
《健康之路》 20170820 于康营养新主张（下）
本期节目主要内容： 在同等量的情况下，粗粮和细粮含的热量是一样的，因此粗粮吃多了也容易发胖。血糖不稳定、肥胖、胃肠功能弱的人不宜多吃粗粮。主食主要是糖，是淀粉，当它配合很多油脂摄入的时候，糖和油的混搭就会长肉。肥胖、甘油三酯高、运动量少的人要少吃主食。适量吃坚果可以控制胆固醇，里面的油和维生素E也是人体所需的。但是每天坚果的量不宜超过20克，糖尿病患者不能超过10克。
《健康之路》 20170821 口臭细寻因（上）
本期节目主要内容： 口臭，就是说口腔里面有异味，可能是因为口腔清洁不到位，也可能是因为口腔“生病”了。口臭很尴尬，它不仅严重影响人际交往，还会给人造成严重的心理障碍。本期节目将为您分析造成口臭的各种因素以及预防措施。
《健康之路》 20170822 口臭细寻因（下）
本期节目主要内容： 口腔里的“毒气弹”尽管每天刷牙，可还是难以避免，很多人认为口臭就是口腔出了问题，其实口臭可能并不一定是口源性原因所导致的，肠胃问题、吸烟、糖尿病、药物都有可能导致口臭的发生。
《健康之路》 20170823 举手之劳除隐痛（上）
本期节目主要内容： 中医认为头痛与经络淤阻有关，可通过敲胆经的方式来缓解头侧疼痛；前额头痛与胃经不畅有关，可在印堂穴刮痧、放血来缓解前额头痛，也可通过熨目法缓解前额头痛；而对于后脑勺痛，则可以使用“摩”法来缓解。本期节目请到北京中医药大学东直门医院的田贵华副主任医师来为您详解举手之劳除隐痛。
《健康之路》 20170824 举手之劳除隐痛（下）
本期节目主要内容： 腰疼腿疼关节疼，肩颈偶尔也来闹革命。别着急，北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科副主任医师田贵华4招帮您除“隐”痛：刮痧膀胱经缓解颈部僵硬，松肩法缓解疼痛，药包槌缓解腰疼，揉膝缓解膝关节疼痛。敬请收看。
《健康之路》 20170825 肠寿才长寿
本期节目主要内容： 如果把人体比喻为一座城市，那么肠道就扮演着多个角色：厨师、运输工、清洁工、警察和指挥官。可见，肠道有许多的用处，因此我们要保护好它。专家给出了5个保护肠道的建议：多吃鱼、喝酸奶、吃大豆、多喝水和多运动。
《健康之路》 20170826 你会做个胃镜吗
本期节目主要内容： 胃镜不仅可以检查到胃部的病变，其最大的意义在意于可以检查出早期胃癌，而且是早期胃癌唯一的确诊方式。经常出现胃部不适的人应考虑胃镜检查。体检结果为幽门螺旋杆菌阳性，大便出现潜血时也需要做胃肠镜检查。另外如果有胃癌的家族史，也建议在40岁后做一次胃镜。
《健康之路》 20170827 原来是肺惹的祸
本期节目主要内容： 皮肤病、腹泻、小便不利、眼睛浮肿这些问题看似症源各异，但或许都是由于肺气受损所导致的，面色白而无华、皮肤干燥瘙痒、易出汗、易反复感冒等问题都是肺气受损的表现，如果出现肺气受损的症状，最简单的可以通过服用一些补肺益气的药膳提高肺的功能，其中黄芪老母鸡汤就是不错的选择。
《健康之路》 20170828 揭开皮肤伪装术
本期节目主要内容： 皮肤上出现红、黑斑点可能是在提示健康隐患，脸上长斑可能是恶性肿瘤的信号，有些老年斑可能是癌症信号，特别是躯干上出现老年斑尤其要提高警惕，而且如果短时间内大量出现的老年斑也是肿瘤的信号。
《健康之路》 20170829 抢救大脑要及时
本期节目主要内容： 脑卒中，发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高，并发症多。脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。脑卒中病发，及时得到抢救的人只占1%，随着医疗技术手段的提高，脑卒中最佳治疗时间由病后3小时，延长到了4.5小时。
《健康之路》 20170830 男女养生各有道（上）
本期节目主要内容： 手脚冰凉是体寒，月经不调会宫寒，宫寒难孕，女人养生的3个关键补充阳气。男人怕热，女人怕冷，所以男人要冷养，女人要热养。本期节目邀请中国中医科学院西苑医院专家于振宣、于江和大家一起聊聊男女养生之道，敬请收看。
《健康之路》 20170831 男女养生各有道（下）
本期节目主要内容： 男性因为体质以及激素水平等因素，天生阳气就会比女性充足。另外男性的一些饮食和生活习惯，也会导致阳气过盛，也就是上火。胃火大的特征：喜欢喝冷饮、吃得多却容易饿、有口气、油光满面、腹胀便秘。解决方法：喝绿豆汤，多吃良性蔬菜，喝萝卜苦瓜饮。肝火旺的特征：易怒、眼干、口苦、两肋胀痛。解决方法：石斛桑葚菊花代茶饮，龙胆泻肝丸。心火热的特征：焦虑、失眠。解决方法：百合生地水。
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